Просто мысли на этот счет / Худеем за 30 дней. Итог.

Начало было 1 августа, но несколько выходных мы принимали гостей и приходилось делать перерывы.

У меня убыло более 4 кг, у мужа 7. Он упражнения не делал, только диета.

Визуально по обоим очень хорошо видны изменения. У меня очень приятное отражение в зеркале. У мужа сваливаются шорты, в ремне надо делать новую дырку.

За этот месяц научились делать простые, легкие и вкусные блюда. Поняли, что очень много ели мяса. Отвыкли от хлеба. 

В планах оставить в питании все эти навыки, изредка давая себе послабления. И хочу себе найти похожее приложение, чтоб еще что-нибудь подкачать. Вот решаю - попу качать или кубики на прессе...
  • Lapka, 04.09.2018 10:19 #

    Качай и то, и другое))
    ответить на комментарий
    • Anniyak, 04.09.2018 10:32 #

      Так меня не хватит на все сразу )
      ответить на комментарий
  • krem, 04.09.2018 10:22 #

    Я скачала это приложение а потом удалила. Не шмагла....
    ответить на комментарий
    • Anniyak, 04.09.2018 10:32 #

      А что именно не смогла?
      ответить на комментарий
      • krem, 04.09.2018 10:40 #

        жить в рамках.
        ответить на комментарий
        • Anniyak, 04.09.2018 10:42 #

          Да, есть такое. Нас спасало только то, что периодически можно было то, чего мы обычно не кушали "так" или "в такое время" или "таким образом"
          ответить на комментарий
          • krem, 04.09.2018 11:17 #

            я  удалив приложение попыток похудеть не бросила. Но питаюсь исходя из того,что есть в холодильнике. Передала мама спаржевую фасоль, будет омлетик с фасолькой, есть кабачки будет рагу овощное. мне так проще. Физкультуру заменила бассейном и великом. За 2 недели минус 3 кг, с учетом того, что в выходные дни я делаю себе послабления. (шашлыки с винишком я себе даю, а не послабление  )
            ответить на комментарий
            • Anniyak, 04.09.2018 12:09 #

              Мы к концу месяца тоже перешли на то как нам удобно, а не как в приложении. Осталась у меня курочка - будет курочка второй день, а не рыба. Ну и в таком ключе
              ответить на комментарий
  • zelenaya, 04.09.2018 13:45 #

    Тоже не могу когда мне рассказывают, что есть. Не буду есть то, что не хоцца. Привиделась, чо уж. Похуделось удачно на ПП и подсчёте на глаз бжу и ккал. Мне и мужу. После вошло в привычку питаться норм. Сейчас питание выглядит так: питаемся семьёй здоровой пищей, иногда вредности в небольших дозах. Очень прет от мучного, усвоили этот факт прочно
    ответить на комментарий
    • Anniyak, 04.09.2018 14:06 #

      Да уж, булочки - зло. А тортики - тем более. Считать мне неохота, тем более на двоих )
      ответить на комментарий
      • zelenaya, 04.09.2018 14:29 #

        Мне было лень считать. Я пошла почитала меню людей программы по похудению и прикидывала ориентировочно состав блюд. Сейчас смотрю на упаковке продукта nutrion facts.
        ответить на комментарий
        • Anniyak, 04.09.2018 15:09 #

          На домашней еде nutrion facts не указаны ( и там реально надо с весами и калькулятором стоять мне проще просто перенять принципы питания и так жить )
          ответить на комментарий
  • Ayrlily, 04.09.2018 13:57 #

    Зачем тебе кубики?)) На самом деле пресс вовсе не обязательно отдельно прокачивать. При любых упражнениях (практически) необходимо напрягать мышцы кора. Качай лучше пятую точку))
    ответить на комментарий
    • Anniyak, 04.09.2018 14:04 #

      Вот я на эту систему и поглядываю. Тем более попа у меня худовата, а хотелось бы сочности ))
      ответить на комментарий
      • Ayrlily, 04.09.2018 14:15 #

        К сожалению, форму особо не поменяешь, но мышцы подтянуть можно и нужно))
        ответить на комментарий
        • Anniyak, 04.09.2018 15:07 #

          Получается кубики не нужно, а попу не изменишь... Жизнь тлен...
          ответить на комментарий
          • Ayrlily, 04.09.2018 15:52 #

            И не говори)
            ответить на комментарий
  • Elem, 06.09.2018 06:43 #

    Поздравляю! Эх, мне бы силы воли)))
    ответить на комментарий
    • Anniyak, 06.09.2018 07:05 #

      Спасибо. Компанией это делать проще)
      ответить на комментарий
  • polunoch, 06.09.2018 09:15 #
    +1
    1
      планка качает и то и другое... ещё я бы посоветовала отжимания, эффект подобен планке - приходит в тонус всё, включая спину и грудь + прорабатываются проблемные места на руках...  а кубики есть у всех, просто чтобы их увидеть надо подсушиться, а не качаться...
    ответить на комментарий
    • Anniyak, 06.09.2018 10:30 #

      Шикарно у неё получилось, прямо глаз радуется. Жаль без подробного описания что делала, сколько раз и как часто. А планку да, я тоже думаю, что её надо тренировать
      ответить на комментарий
      • polunoch, 06.09.2018 11:53 #

        в видео также не понятно, что ела, а это мне кажется главнее ) убрать все быстрые углеводы, как минимум...
        ответить на комментарий
Ответить автору поста
Anniyak
341 пост
Последние комментарии
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}